Kæden på bæltet føres gennem det ønskede antal vægtskiver og klikkes nemt sammen via karabinhagen

således at man ikke skal til at skifte vægtklodser på stangen

Holderen monteres på stolperne til crossfit stativerne med de medfølgende bolte

som ikke er lakerede

Når timeren ikke benyttes i træningen

Biceps - Triceps maskine Vanguard powerblock Kæden på bæltet føres gennemIsoleret trning af biceps musklerne ved at placere albuerne p puden og trkke arme til sig. Ved at trne i denne position rammer man musklen koncentreret for en optimal armtrning. Maskinen er i Vanguard serien, der kan bruges i fitnesscentre og motionsrum. Armen p maskinen kan justeres, s man ogs kan trne triceps musklerne i maskinen. Der medflger 71 kg vgtstakke og det er nemt at justere modstanden ved at placere pinden i det hul man nsker. Kombineret